KOROSHO HUSAIDIA KUPUNGUZA UNENE
Utafiti uliofanywa kuhusu korosho, umeonesha zina faida nyingi kiafya ikiwamo tiba ya maradhi ya moyo. Tunaelezwa ulaji wa korosho mara kwa mara husaidia kuweka sawa afya ya moyo kwa sababu…
MBOGA MBOGA HULETA AFYA NJEMA NA BORA KWA ANAYEZITUMIA
Sehemu kubwa ya mbogamboga (vegetables) inachukuliwa na maji kwa asilimia 84-96. Kwa upande wa virutubisho vingine, mbogamboga ni chanzo kizuri cha madini ya Phosphorus na Calcium. Vilevi…
MAPISHI: MCHUZI WA MBUZI NA NAZI
Kuandaa : Dakika 35 Mapishi : Dakika 20 Walaji : 5 Ujuzi : Rahisi Gharama : Nafuu Pishi hili ni rahisi kupiga liko tofauti kidogo na michuzi ya nazi tulioizoea na ladha yake inamfanya mlaji…
MAAJABU YA TUNDA LA STAFELI
1. Majani yake hutumika kama chai na kutibu kuharisha damu, mafua na husaidia mfumo wa umeng'enyaji wa chakula. 2. Mizizi yake huua minyoo kwa aina zake . 3. Mbegu hutengenezwa dawa ya…
AINA YA VIRUTUBISHO MUHIMU KWA WATU WAZIMA
Watu wengi wenye elimu na umri zaidi ya miaka 20 wanafahamu umuhimu wa chakula katika miili yao. Wanaelewa kuwa ili miili yao ipate virutubisho (nutrients) muhimu vya kujenga na kuimarisha af…
BILIMBI
The Bilimbi tree belongs to the plant family, Oxalidaceae. It is a tree about four to eight meters high. The branches have a rusty-red color. The pinnately compound leaves have slightly hai…
NJIA BORA ZA ULAJI WA CHAKULA KWA AFYA BORA
Mtindo bora wa maisha ni kuishi kwa kuzingatia kanuni za afya na kwamba, mtindo bora wa maisha unahusisha kuzingatia ulaji bora, kufanya mazoezi ya mwili, kuepuka matumizi ya pombe, kuepuka mat…
Social Plugin